Workshops

Qigong & Bewegung

Basis-Qigong zum Kennenlernen und Vertiefen.
Termine: 30.06.2018, 10.00-15.00 Uhr
Ort: Wuppertal, Humboldtstr. 17
Anmeldung: Stadtsportbund Wuppertal, 0202-456055, www.stadtsportbund-wuppertal.de
Kursbeitrag: 35,00 €

Einführung in die 8 Brokat-Übungen

Die 8 Brokate sind eine der populärsten Übungsreihen des Qigong. Die Hauptübungen aktivieren alle Organsysteme wie z.B. Magen,

Übung: Nach links und rechts den Bogen spannen, als wollten wir auf einen großen Vogel schießen
Übung: Nach links und rechts den Bogen spannen, als wollten wir auf einen großen Vogel schießen

Nieren, Gallenblase sowie das Immun- und Hormonsystem. Die vorbereitenden Übungen sind der meditative Teil der Übungsreihe und bringen uns innerlich in Balance.

 

Inhalt des Workshops: Lockerungsübungen für den ganzen Körper, Steh-Meditation (Die vorbereitenden Übungen.) sowie einige der 8 Brokate (Aus zeitlichen Gründen schaffen wir nicht alle.), abgestimmt auf die gesundheitlichen Voraussetzungen und Wünsche der TeilnehmerInnen. Jeder TN erhält individuelle Unterstützung. Geeignet für Anfänger bis Fortgeschrittene.

 

Bitte mitbringen: Lockere Kleidung, Schreibzeug und evtl. warme Socken.

 

Termin: Samstag,  01.12.2018, 10.00-15.00  Uhr
Ort: Wuppertal, Humboldtstr. 17
Anmeldung: Stadtsportbund Wuppertal, 0202-456055, www.stadtsportbund-wuppertal.de
Kursbeitrag: siehe Stadtsportbund, wahrscheinlich ca. 35,00 €

 

 

Meditation & Stilles Qigong

Zur Ruhe kommen. Geistige Klarheit erleben.

Die Lotusblüte, die aus dem Schlamm an die Wasseroberfläche strebt, symbolisiert die Umwandlung von Unreinheit zu Reinheit und Klarheit.
Die Lotusblüte, die aus dem Schlamm an die Wasseroberfläche strebt, symbolisiert die Umwandlung von Unreinheit zu Reinheit und Klarheit.

Konzentrationsfähigkeit steigern. Mit traditionellen und zeitgenössischen Meditationen sowie Übungen aus dem Stillen Qigong finden Sie Zugang zu sich selbst und öffnen die Tore zu Ihrem inneren Potenzial. Mehr…
Der Workshop ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

 

Bitte mitbringen: lockere Kleidung, Schreibzeug und wenn vorhanden, Ihr Meditationskissen /- bänkchen.

 

Termin:  16.&17.06.2018, Samstag: 10.00 – 17.00 Uhr, Sonntag 10.00 – 14.00 Uhr
Ort: Wuppertal, Humboldtstr. 17
Anmeldung: zur Anmeldung
Kursbeitrag: 140,00 €

 

Medizinbuddha-Meditation & körperorientiertes Achtsamkeitstraining

Einführung in dir traditionelle tibetisch-buddhistische Meditation auf den Medizinbuddha.

 

Darstellung des Medizinbuddhas mit der Heilpflanze Arguya in der rechten Hand, die die Kraft symbolisiert alles heilen zu können.
Darstellung des Medizinbuddhas. (© J.Spiecker)

Weitere Themen werden sein:

  • heilsame Sichtweisen
  • Atem-Übungen
  • Energie-Arbeit

Termin:  20.-22.07.2018, Anreise: Freitag nachmittag. Unterricht ab ca. 19:00 Uhr, Samstag und Sonntag bis nach dem Mittagessen ca. 13.30 Uhr
Ort: Retreat Zentrum Halscheid, Auf dem Kuppen 7, 51570 Windeck, Tel. 02292-7438, Mail: halscheid-retreat@web.de
Anmeldung & weitere Infos: zur Anmeldung
Kursbeitrag: 130,00 € (Änderungen vorbehalten.)

 

Chan Mi Gong-Übungstag

Workshop für alle, die bereits Chan Mi Gong praktizieren und ihre Kenntnisse und Fertigkeiten vertiefen möchten. 

Die Chan Mi Gong-Vorwärtswelle in einer historischen Darstellung.

 

Aus dem Inhalt:

  • Vertiefung der Chan Mi Gong-Basisübung
  • Einführung / Vertiefung der Drei Kreise im Unterbauch

Termin: Samstag 22.09.2018, 10:00-17:00 Uhr
Ort: Wuppertal, Humboldtstr. 17
Anmeldung: zur Anmeldung
Kursbeitrag: 60,00 €

 

Gesichtspflegende Methode des Hui Chun Gong

Symbolische Darstellung der 9 Methoden des Hui Chun Gong, die auf dem Ba Kua basieren.
Traditionelle symbolische Darstellung des Hui Chun Gong in form eines stilisieren Schildkrötenpanzers. Die 9 entspricht den 9 Übungen der Gesichtspflegenden Methode.

Die 9 Übungen derGesichtspflegenden Methode des Hui Chun Gong (HCG) sind leicht zu erlernen und gut in den Alltag zu integrieren.
HCG ist ein Übungssystem, welches seinen Schwerpunkt auf die verjüngende Wirkung der Übungen legt. Im Fall der Gesichtspflegenden Methode wird die Gesichtshaut gestrafft, die Durchblutung im Kopf für Sinnesorgane und Gehirn verbessert sowie eine harmonische Verbindung zwischen Kopf und Körper hergestellt. Geeignet für Menschen mit „Kopf-Problemen“.

 

Vorkenntnisse in Qigong oder HCG sind nicht erforderlich.

 

Bitte mitbringen: Lockere Kleidung, Schreibzeug und evtl. warme Socken.

 

Termin: Samstag 19.01.2019, 10:00-17:00 Uhr
Ort: Wuppertal, Humboldtstr. 17
Anmeldung: zur Anmeldung
Kursbeitrag: 80,00 €

 

Den Pfad betreten – Einführung in die Meditation

Meditation kann im Liegen, Sitzen, Stehen oder in Bewegung

Meditation ermöglicht Erfahrungen der Ruhe. (© J.Spiecker)

praktiziert werden. Welche die geeignetste Form für jeden Einzelnen ist, finden wir am besten durch Ausprobieren heraus.
In diesem Workshop biete ich diese vier Arten der Meditation an, die für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet sind, entweder erste Erfahrungen zu ermöglichen oder bereits Bekanntes  zu vertiefen.

 

Bitte mitbringen: Lockere Kleidung, Schreibzeug, warme Socken und wenn vorhanden das eigene Meditationskissen / -bänkchen.

 

Termin: Samstag 16.03.2019, 10:00-17:00 Uhr
Ort: Wuppertal, Humboldtstr. 17
Anmeldung: zur Anmeldung
Kursbeitrag: 80,00 €

 

Schüttelübung – 15 Minuten Gesundheit

Die Schüttelübung bietet in einer kompakten, leicht zu erlernenden

Die Schüttelübung erzielt drei Wirkungen in einer Übung!

und sehr wirksamen Übung die drei Stufen der Heilung: Ausleiten, Nähren, Regenerieren. Damit ist sie ein einzigartiges Instrument für die tägliche Gesundheitspflege.
Geeignet für Beginner und Fortgeschrittene.

 

Bitte mitbringen: Lockere Kleidung, Schreibzeug und evtl. warme Socken.

 

Termin: Freitag 28.06.2019, 16.30-19.30 Uhr
Ort: Wuppertal, Humboldtstr. 17
Anmeldung: zur Anmeldung
Kursbeitrag: 35,00 €

 

 

 

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