Für alle Termine gilt: Änderungen und Irrtum vorbehalten.
Stehen: „Stehen wie ein Baum“ & Co
Dienstag, 11:00 – 12:30 Uhr
Kursinhalt: Stehmeditation in verschiedenen Ausführungen.
Der Kurs richtet sich an Menschen, die sich mehr Präsenz, innere Stärke, Stabilität und Souveränität in ihrem Leben wünschen und ihren Platz im Leben einnehmen möchten.
Level: Anfänger mit Vorkenntnissen – Mittelstufe. Übungserfahrenere TN erhalten vertiefende Informationen.
Bitte beachten: Qigong ist ein Übungssystem, ein Übungs-Weg. Der Erfolg des Übens hängt von der eigenen Einstellung / Motivation, der Lernbereitschaft und dem Vertrauen in sich selbst und die Methode ab. Üben bedeutet auch, dass es mal schwierig werden kann.
Termine:
08.09.-08.12.2026 | 12 x 90 min | 180,00 €
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Souveränität erlangen – Traumabewältigung mit Qigong
Wochentag und Uhrzeit stehen noch nicht fest. Bei Interesse gern schon anmelden und den Wunschtermin (Wochentag & Uhrzeit) im Textfeld eintragen!
Durch die Erfahrung von überwältigenden und irritierenden
Ereignissen* kommt es zu einer energetischen Instabilität. Die Energiezentren werden geschädigt. Dadurch können oftmals das Kraft- und Energieniveau nicht konstant aufrecht erhalten werden. Dies ist ein Traumamerkmal, wie auch Verunsicherung, Zaghaftigkeit, Gefühle von Ohnmacht, irrationale Ängste, wackeliges Selbstwertgefühl oder Furcht vor Konflikten.
Durch Qigong kann die zur Verfügung stehende Energiemenge sowie das energetische Gleichgewicht verbessert und stabilisiert werden. Standfestigkeit, Souveränität und Zutrauen in die eigene Handlungsfähigkeit sind wieder möglich.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die sich die eigene Souveränität in ihrem Leben zurückholen und zu mehr Stabilität heranwachsen wollen. Dies kann in einem eigenverantwortlichen Prozess und mit dafür spezielle ausgewählten Übungen gelingen. Zusätzlich gibt es Informationen zur Funktion des Autonomen Nervensystems (ANS) und den Lebensgesetzen. Praktische Übungen aus anderen therapeutischen Methoden können den Kursinhalt ergänzen.
Ein Übungsschwerpunkt wird das Stehen in verschiedenen Variationen sein.
Wichtig zu beachten!!! Dieser Kurs kann keine Therapie bei einem qualifizierten Traumatherapeuten ersetzten. Er kann diese Therapie wirkungsvoll ergänzen. Der Kurs wendet sich an Menschen, die bereits Therapie genommen haben und die schon wieder in der Lage sind, sich zu regulieren, wenn sie sich ihrem Thema nähern oder dieses ausgelöst wird.
Wenn Unklarheit darüber besteht, ob der Kurs für Dich geeignet ist, nimm bitte Kontakt für ein 10-15 minütiges klärendes Erstgespräch mit mir auf.
Vorkenntnisse in Qigong sind nicht erforderlich.
(*Schocktrauma = durch ein plötzliches Ereignis; Beziehungstrauma = durch überwältigende(s) Ereigniss(e) mit/durch andere Menschen; Atmosphärisches Trauma = durch erzwungenen Aufenthalt in belastender Umgebung)
Termine:
September – Dezember 2026 | z.B. 12 x 90 min | 180,00 €
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Sitzen: Innerer Frieden – äußerer Frieden
Dienstag, 19:00 – 20:30 Uhr
Kursinhalt: Sitz-Meditation in verschiedenen Ausführungen.
Der Kurs richtet sich an Menschen, die sich darüber bewusst sind – oder es werden möchten – dass das eigene Erleben im eigenen Geist stattfindet und dass wir in jedem Moment mit unseren Erwartungen, Emotionen und Konzepten unser Leben und damit die Welt gestalten. Innere Verwandlung wandelt die Welt.
- Grundtechniken der Meditation
- Mandala-Meditation | 2 Modelle | zur Schaffung eines stabilen, friedlichen Feldes im Inneren und im Außen
- Entwicklung von Mitgefühl
Level: Anfänger mit Vorkenntnissen – Mittelstufe. Übungserfahrenere TN erhalten vertiefende Informationen.
Termine:
08.09.-08.12.2026 | 12 x 90 min | 180,00 €
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Unterrichtsort: Humboldtstr. 17, 42283 Wuppertal
Medizinbuddha-Meditation und Übungen zur Selbstheilung
Keine TN-Beschränkung.
Die Medizinbuddha-Meditation (tib.: Sangye Menla) ist eine traditionelle Heil-Meditation aus der tibetisch-buddhistischen Tradition. Sie beinhaltet u.a. Visualisierung und Mantra-Rezitation. Hier findest Du weitere Informationen.
Die Übungsabende (in der Regel freitags) und Übungstage (Sa, So) stehen allen Interessierten offen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Interesse und die Bereitschaft, sich auf neue Sichtweisen einzulassen, genügt.
Das Angebot ist als offene Gruppe für alle Interessierten konzipiert. Für die Abende reicht eine telefonische Anmeldung oder eine Nachricht per Mail /SMS/ WhatApp-/Signal-Messenger, spontanes Erscheinen ist möglich.
Für die Übungstage ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich. (Zurzeit sind keine Übungstage geplant.)
Termine:
Fr 24.04.26 | Übungsabend | 18:30-21:00 Uhr
Fr 22.05.26 | Übungsabend | 18:30-21:00 Uhr
Fr 19.06.26 | Übungsabend | 18:30-21:00 Uhr
Fr 17.07.26 | Übungsabend | 18:30-21:00 Uhr
Fr 04.09.26 | Übungsabend | 18:30-21:00 Uhr
Fr 02.10.26 | Übungsabend | 18:30-21:00 Uhr
Preise: Der Dharma, d.h. die buddhistische Lehre, wird traditionell nicht „verkauft“. Eine freiwillige Gabe (= Dana; in bar) als Wertschätzung, den eigenen Möglichkeiten entsprechend, ist üblich. Eine Box steht dafür bereit.
Zur Orientierung: Für den Übungsabend ca. 10 – 20 €, erweiterter Übungsabend ca. 15 -30 €. Übungstag 30 – 45 €.
Unterrichtsort: Humboldtstr. 17, 42283 Wuppertal
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