Basiskurs / Basis-Workshop

Basis-Qigong wird als fortlaufender Kurs oder Workshop angeboten.

Qigong zum Kennenlernen! Einführung in die Prinzipien des Qigong. Im Vordergrund stehen das Kennenlernen des  eigenen Körpers, Öffnung der Gelenke, Aktivierung des  Qi-Flusses durch Übungen aus den verschiedenen Bereichen des Qigong  sowie das Erlernen von tiefer Entspannung.

Die Übungen werden nach Vermittlung der elementaren Grundlagen auf die Wünsche, Bedürfnisse und Fähigkeiten der TeilnehmerInnen abgestimmt.

Geeignet  für  Anfänger und fortgeschrittene Anfänger.

Inhalt:

  • Vorbereitende Lockerungsübungen
  • Systematische Entspannung im Liegen und Sitzen
  • Qigong-Stand
  • Erste Qigong-Übungen
  • Einführende Theorie

Ihr Nutzen:

  • Sie lernen Ihren Körper besser kennen, lernen wo sich Energieblockaden befinden und wie Sie diese lösen können.
  • Ihre Entspannungsfähigkeit verbessert sich.
  • Am Ende eines Kurses können Sie eine 30 – 45 minütige Übungssequenz mit ausgewählten Übungen  selbständig in Ihrem Alltag durchführen.

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Naturheilpraxis Spiecker
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