Alle Kurse in 2024

 

Qigong von Beginn an fundiert erlernen. Einfache Übungen – die regelmäßig geübt –  bald spürbare Veränderungen im Körper bewirken: Verspannungen lösen sich, Beweglichkeit und Kraft nehmen zu, es fällt leichter, sich zu entspannen, das Immunsystem und alle Organfunktionen werden gestärkt, die Resilienz und Regenerationsfähigkeit nehmen zu. Es entstehen Zutrauen in unsere Fähigkeiten, Hoffnung und Zuversicht kehren zurück. Vielleicht werden wir sogar ein bisschen glücklicher…

 

Einführende Theorie führt zu mehr Verständnis und unterstützt die  Motivation beim Üben.

 

Geeignet für Anfänger bis Mittelstufe. Übungen des Basis-Kurses. Übungserfahrenere TN erhalten vertiefende Informationen.

Für fortgeschrittene Praktizierende biete ich vertiefenden Informationen und Korrekturen im Einzel- und Duo-Unterricht an. Auf Anfrage können auch online-Stunden gegeben werden  oder es kann eine Master-Class eingerichtet werden.

 

+++ Die Frühjahrskurse sind bereits ausgebucht. Bei Interesse an meinem Unterricht können Sie sich dennoch anmelden, dann erhalten Sie eine Platz auf der Warteliste. Falls sich jemand abmeldet, rücken Sie nach. +++ 

Eine frühzeitige Anmeldung für die Kurse im Herbst ist ebenfalls möglich. 

Qigong am Morgen

Dienstag, 9.00 – 10.30 Uhr

Mehr Details.

Termine:
23.04.-25.06.2024 | 9 x 90 min | 126,00 €   +++ Dieser Kurs ist belegt. +++ 
27.08.-26.11.2024, 12 x 90 min, 168,00 €

Qigong Basis-Kurs I

Montag, 19:00 – 20:30 Uhr

Mehr Details.

Termine:
22.04.-24.06.2024 | 9x 90 min | 126,00€ +++ Dieser Kurs ist belegt. +++
26.08.-25.11.2024, 12 x 90 min, 168,00 €

Qigong Aufbau-Kurs 

Dienstag, 19:00 – 20:30 Uhr

Mehr Details.

Termine:
23.04.-25.06.2024 | 9 x 90 min | 126,00 € +++ Dieser Kurs ist belegt. +++
27.08.-26.11.2024, 12 x 90 min, 168,00 €

Meditation & Stilles Qigong

Montag, 18:00 – 19:00 Uhr

 

Meditation für Beginner bis Mittelstufe.

 

Inhalt des Kurses sind: Sitzhaltung, Verbundenheit,  das Energiesystem des Körpers, Entspannung, Atemregulation, Energiesteigerung, Achtsamkeit, Qi-Führung.
Die Kursgestaltung findet unter Berücksichtigung der Bedürfnisse der TN statt.

Übungserfahrenere TN erhalten vertiefende Informationen.

 

Termine:
22.04.-17.06.2024 | 8 x 60 min | 80,00€ (Kein Unterricht am Pfingstmontag.)
26.08.-30.09. 2024| 6 x 60 min | 60,00 €

 

TN, die bereits einen Qigong-Kurs bei mir besuchen, erhalten 10% Rabatt. 

 

 

Unterrichtsort für alle Gruppen: Humboldtstr. 17, 42283 Wuppertal

 

Für alle Kurse geht’s hier zum Anmeldeformular: Jetzt anmelden.

 

 

 

Der Bedarf der Menschen nach innerer Ruhe, Orientierung und einer starken Verbindung mit sich selbst und der Welt ist hoch.

 

Zurzeit sind wir herausgefordert durch zahlreiche erschütternde Nachrichten und Ereignisse, sodass der Eindruck entsteht, eine unsichere Welt komme direkt in unsere Wohnzimmer.  Ängste nehmen bei vielen Menschen jeden Alters – besonders seit Corona – stark zu. Und da unsere Aufmerksamkeit in den letzten Jahrzehnten verstärkt auf das Erreichen äußerer Ziele gelenkt wurde,  geriet in Vergessenheit, dass der einzige Ausweg nach Innen führt. Denn wir haben nur minimalen Einfluss auf die äußeren Geschehnisse, haben aber sehr wohl einen großen Einfluss auf unseren eigenen Geist. Wir können unsere eigenen Gedanken, Gefühle und Taten gestalten. Finden wir mehr Frieden in uns selbst, bringt das den Frieden in die Welt. 

 

 

 

 

Daher ist nichts so zeitgemäß, wie sich in der Hinwendung zu den inneren Wahrheiten des Lebens und des Menschseins, zu widmen.

Meditation kann uns helfen, uns selbst zu spüren und eine innere Stabilität zu entwickeln. Wir schulen unser Aufmerksamkeit, um wieder die Verbundenheit mit dem Leben oder der Welt zu erfahren zu können, ruhiger zu werden und dadurch bessere Entscheidungen zu treffen.

Meditation ermöglicht es uns, einen Zugang zu inneren Energiereserven zu erschließen und kann ein wertvolles Werkzeug der Selbstregulation werden.

 

Um gute Ergebnisse zu erzielen, ist eine qualifizierte Anleitung unerlässlich*. Gern gebe ich meine Erfahrungen aus meiner 39jährigen Meditationspraxis weiter.

Mehr Informationen zum Inhalt.

 

 

 

Termine:
Montag, 18:00-19:00 Uhr

12.02.-11.03.2024 | 5 x 60 min | 50,00 €
22.04.-17.06.2024 | 8 x 60 min | 80,00 €
26.08.-30.09.2024 | 6 x 60 min | 60,00 €

 

Unterrichtsort: Humboldtstr. 17, 42283 Wuppertal

 

Die Gruppe ist auch geeignet für Jugendliche ab 15 Jahren, die in Begleitung eines Erwachsenen teilnehmen.

 

Hier geht’s direkt zur Anmeldung.

 

Bei Fragen wenden Sie sich gern an mich!

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* In letzter Zeit wurde z.B. im Spiegel vor den Gefahren von Meditation, Yoga & Co gewarnt. Gefährlich ist nicht die Meditation / Yoga / Qigong usw. selbst. Gefährlich kann sein, wenn der Anleiter / die Anleiterin die Methoden aus einer selbstbezogenen, egoistischen Motivation heraus weitergibt, z.B. um Macht über andere Menschen auszuüben. Cave!: Wie so oft, ist das der Fehler des Menschen und nicht der, der Methode.

 

Um einen qualifizierten Lehrer / Lehrerin zu finden, können Sie diese Fragen stellen.

Ab sofort biete ich – zunächst einmal monatlich – einen Abend/Tag an, an dem wir gemeinsam die Medizinbuddha-Mediation praktizieren können.

Es handelt sich dabei eine Übung aus der buddhistischen Tradition Tibets, die traditionell zur heilsamen Unterstützung bei allen Arten von Krankheit empfohlen wird. Die Meditation kann für sich selbst oder auch für andere Menschen, z.B. kranke Freunde und Angehörige oder Tiere, praktiziert werden.

 

Die Termine stehen allen Interessierten offen. Einführende Erklärungen können gegeben werden.

Mehr Informationen zum Inhalt.

 

An den Übungsabenden konzentrieren wir uns auf die Praxis des Medizinbuddha. Die Übungstage  bieten die Möglichkeit, die Medizinbuddha-Meditation  durch Heilmeditationen, Atem-Übungen oder Informationen aus dem Qigong und der Naturheilkunde zu ergänzen, um mehr Verständnis für die Lebensgesetze zu entwickeln.
Dabei kann ich auf Wünsche und Bedürfnisse der TeilnehmerInnen eingehen. Diese können im Vorfeld, z.B. mit der Anmeldung oder auch telefonisch, geäußert werden.

Weitere organisatorische Details.

 

Termine 2023 / 2024:
Mi 20.12.23 | Übungsabend | 19:00-21:00 Uhr
Fr 26.01.24 | Übungsabend | 18:30-21:00 Uhr
Fr 23.02.24 | Übungsabend |  18:30-20:00 Uhr
Fr 22.03.24 | Übungsabend |  18:30-21:00 Uhr
Fr 19.04.24 | Übungsabend |  18:30-21:00 Uhr
Fr 24.05.24 | Übungsabend |  18:30-21:00 Uhr
Fr 21.06.24 | Übungsabend |  18:30-21:00 Uhr

 

Für alle Termine: Änderungen und Irrtum vorbehalten.

 

Preise:  Der Dharma, d.h. die buddhistische Lehre, wird traditionell nicht „verkauft“. Eine freiwillige Gabe (= Dana; in bar) als Wertschätzung, den eigenen Möglichkeiten entsprechend, ist üblich. Eine Box steht dafür bereit.

 

Zur Orientierung: Für den Übungsabend ca. 10 – 20 €, erweiterter Übungsabend ca. 15 -30 €. Übungstag  30 – 45 €.

 

Unterrichtsort: Humboldtstr. 17, 42283 Wuppertal

 

Hier geht’s zum Anmeldeformular: Jetzt anmelden.

 

Irrtum & Änderungen vorbehalten. Bei Fragen stehe ich gern telefonisch oder Mail zur Verfügung. Hier geht’s zum Kontakt.

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Mit diesem Angebot entspreche ich dem Wunsch meiner Lehrer Ven. Tenga Rinpoche und Lama Kunga Dorje, meine Erfahrungen weiterzugeben.

In unserem vielbeschäftigten, überfrachteten und rasantem Alltag, in dem wir so oft mit Dingen beschäftigt sind, die dazu führen, dass wir uns selbst und andere nicht mehr so gut spüren können, kann es helfen, inne zu halten und sich  auf das Wesentliche zu besinnen.

 

Hier eine kleine Anregung:

 

Wie können wir uns diesen Schatz, zu staunen, bewahren? Nutzen Sie Qigong als Werkzeug, um die Wunder  –  oder auch DAS Wunder – des Lebens wieder neu zu entdecken.

 

Seit vielen Jahrhunderten wird das Wissen des Qigong nicht nur genutzt, um den Körper gesund und flexibel zu erhalten sondern auch um die Sinneswahrnehmungen zu erweitern und zu verfeinern. Darüber hinaus verhelfen uns die Übungen, uns als Persönlichkeit weiter zu entwickeln und so unserem Leben einen tieferen Sinn zu verleihen.

 

Je mehr ich entdecke, desto mehr wundere ich mich. Je mehr ich mich wundere, desto mehr verbeuge ich mich. Je mehr ich mich verbeuge, desto mehr entdecke ich mich.
A. Einstein

Qigong ist auch heute noch lange nicht so bekannt wie Yoga. Auf einer Party wurde ich einmal gefragt, ob man das essen könne.

 

Damit Sie besser informiert sind, als mein Gesprächspartner, habe ich hier einige Artikel für Sie:

• Qigong – Fließende Bewegungen und Wohlgefühl
• Pflege der Qi
• Qigong – Übungen für Körper und Seele
• Wege zur Entspannung
• Einführung in die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)

 

Mögen Sie Entspannung und Wohlgefühl? Möchten Sie mehr über die Philosophie der Harmonie erfahren und wie Sie diese praktisch anwenden können? Wollen Sie mehr Qi und damit Kraft und Freude in Ihrem Leben haben?

 

Dann geht’s hier zur Kursübersicht.

 

Die Anmeldung zu allen Kursen und Workshops ist direkt hier

möglich.