In dieser offenen Gruppe biete ich die Quintessenz meiner bisherigen über 40jährigen eigenen Übungserfahrung und mehr als 25jährigen praktischen Berufs- und Lehrerfahrung an.
Aus einer Familie mit zahlreichen transgenerativen und emotionalen Belastungen durch Traumata kommend, habe ich bereits ab meinem 16. Lebensjahr nach Möglichkeiten gesucht, wie ich besser im Leben klarkommen kann, um in meinem Leben mehrZuversicht und Stabilitätzufinden.
Zunächst begann ich meinen Weg zu mir selbst mit dem Qigong, dem Erlernen der TCM und mit Meditations-Praxis. Im Verlauf meines Werdegangs sind weitere Formen der Körperarbeit (Craniosacrale Therapie, Dao Yin und Selbstmassage-Techniken u.a.), des kreativen Ausdrucks (Ausdrucksmalen, prozessuales Schreiben, Kunsttherapie, Neurographik u.a.), der Meditation (traditionelle und zeitgenössische tibetische und chinesische Übungen, Schulung in Zen-Meditation) sowie der Arbeit mit den Fünf Elementen (im Rahmen meiner TCM-, Qigong- und Meditations-Praxis, durch Astrologie sowie in Kursen indianischer Lehrer) und Systemische Ansätze hinzugekommen.
Heute habe ich verstanden, dass insbesondere die Kombination der unterschiedlichen Form der Annäherungan meine körperlichen, seelischen und spirituellen Themen mir ein tiefes Verständnis von mir selbst und dem Leben im Allgemeinen den besonderen Erfolg meines Weges ausmacht. Diese Vielfalt verlieh mir ein großes Maß an Flexibilität, Sicherheit und Methodenvielfalt mit denen ich die Herausforderungen meines Lebens – und das waren nicht wenige! – bewältigen konnte und immer noch kann.
loszuwerden und uns in unser Ganzheit wahrzunehmen, ganz bei uns zu sein.
Meditation | Wir üben stilles Sitzen und Heilsame Visualisierungen. Die Visualisierungen helfen, negative Emotionen und Gedanken – die Ursache unserer meisten Schwierigkeiten – zu identifizieren und zu verwandeln.
Kreativer Ausdruck | Hier können wir auf spielerische, spontane und ungekünzelte Weise unsere Erlebnisse und Empfindungen sichtbar machen. Wir lernen unsere eigene innere Bilderwelt kennen und lesen.
Selbstmassage & Dao Yin-Übungen | Durch die Berührung, die wir uns selbst schenken, lernen wir den Körper und seine Bedürfnisse besser kennen. Wir praktizieren damit Selbstmitgefühl und geben uns damit, was wir brauchen.
Biographie-Arbeit| Wir nutzen biographisches Schreiben, um uns selbst auf die Schliche zu kommen und zu verstehen, wie wir – und unser Leben – geworden sind, wie wir sind.
Arbeit mit den Elementen | Die 5 Elemente sind die Grundbausteine des Lebens. aus ihnen sind unser Körper und die gesamte Welt, das Universum, zusammengesetzt. Das harmonische Zusammenspiel der Elemente bewirkt Gesundheit und Ausgeglichenheit. Ein Verständnis von den Elementen schenkt uns ein tiefes Verständnis vom Leben.
Termine 2026 / 2027: Freitag, 18:30 – ca. 21:00 Uhr
Dezember: 19.12.2026 (falls der Workshop „Tibetisches Moxa“ nicht stattfindet, kann der Meditations-Abend am 11.12. stattfinden.)
Januar 2027: 08.01. und 22.01.2027 (Vollmond)
Februar 2027: 19..oder 26.02.2027
März 2027: 05.03. und 19.03.2027
April 2027: 09.04. und 23.04.2027
(Für alle Termine gilt: Änderung und Irrtum vorbehalten.)
Wer zum ersten Mal teilnehmen möchte, melde sich bitte für das gewünschte Datum an. Dies erleichtert mir die inhaltliche Vorbereitung auf den Abend. Hier geht’s zur Anmeldung.
Qigong von Beginn an fundiert erlernen.Einfache Übungen – die regelmäßig geübt – bald spürbare Veränderungen im Körper bewirken: Verspannungen lösen sich, Beweglichkeit und Kraft nehmen zu, es fällt leichter, sich zu entspannen, das Immunsystem und alle Organfunktionen werden gestärkt, die Resilienz und Regenerationsfähigkeit nehmen zu. Es entstehen Zutrauen in unsere Fähigkeiten, Hoffnung und Zuversicht kehren zurück. Vielleicht werden wir sogar ein bisschen glücklicher…
Einführende Theorie führt zu mehr Verständnis und unterstützt die Motivation beim Üben.
Geeignet für Anfänger bis Mittelstufe. Übungen des Basis-Kurses. Übungserfahrenere TN erhalten vertiefende Informationen.
Für fortgeschrittene Praktizierendebiete ich vertiefenden Informationen und Korrekturen im Einzel- und Duo-Unterricht an. Auf Anfrage können auch online-Stunden gegeben werden oder es kann eine Master-Class eingerichtet werden.
Souveränität erlangen – Traumabewältigung mit Qigong
Wochentag und Uhrzeit stehen noch nicht fest. Bei Interesse gern schon anmelden und den Wunschtermin (Wochentag & Uhrzeit) im Textfeld eintragen!
Durch die Erfahrung von überwältigenden und irritierenden
Ereignissen* kommt es zu einer energetischen Instabilität. Die Energiezentren werden geschädigt. Dadurch können oftmals das Kraft- und Energieniveau nicht konstant aufrecht erhalten werden. Dies ist ein Traumamerkmal, wie auch Verunsicherung, Zaghaftigkeit, Gefühle von Ohnmacht, irrationale Ängste, wackeliges Selbstwertgefühl oder Furcht vor Konflikten.
Durch Qigong kann die zur Verfügung stehende Energiemenge sowie das energetische Gleichgewicht verbessert und stabilisiert werden. Standfestigkeit, Souveränität und Zutrauen in die eigene Handlungsfähigkeit sind wieder möglich.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die sich die eigeneSouveränität in ihrem Leben zurückholen und zu mehr Stabilität heranwachsen wollen.Dies kann in einem eigenverantwortlichen Prozess und mit dafür spezielle ausgewählten Übungen gelingen. Zusätzlich gibt es Informationen zur Funktion des Autonomen Nervensystems (ANS) und den Lebensgesetzen. Praktische Übungen aus anderen therapeutischen Methoden können den Kursinhalt ergänzen.
Ein Übungsschwerpunkt wird das Stehen in verschiedenen Variationen sein.
Wichtig zu beachten!!!Dieser Kurs kann keine Therapie bei einem qualifizierten Traumatherapeuten ersetzten. Er kann diese Therapie wirkungsvoll ergänzen. Der Kurs wendet sich an Menschen, die bereits Therapie genommen haben und die schon wieder in der Lage sind, sich zu regulieren, wenn sie sich ihrem Thema nähern oder dieses ausgelöst wird.
Wenn Unklarheit darüber besteht, ob der Kursfür Dich geeignet ist, nimm bitte Kontakt für ein 10-15 minütiges klärendes Erstgespräch mit mir auf.
Vorkenntnisse in Qigong sind nicht erforderlich. Weitere Infos.
(*Schocktrauma = durch ein plötzliches Ereignis; Beziehungstrauma = durch überwältigende(s) Ereigniss(e) mit/durch andere Menschen; Atmosphärisches Trauma = durch erzwungenen Aufenthalt in belastender Umgebung)
Termine: Dienstag, 11:00-12:30 Uhr | 22.09.-08.12.2026 | 10 x 90 min | 150,00 € Donnerstag, 18:30-20:00 Uhr| 24.09.-10.12.2026 | 8×90 min | 120,00 €
Der Kurs richtet sich an Menschen, die sich mehr Präsenz, innere Stärke, Stabilität und Souveränität in ihrem Leben wünschen und ihren Platz im Leben einnehmen möchten.
Bitte beachten:Qigong ist ein Übungssystem, ein Übungs-Weg. Der Erfolg des Übens hängt von der eigenen Einstellung / Motivation, der Lernbereitschaft und dem Vertrauen in sich selbst und die Methode ab. Üben bedeutet auch, dass es mal schwierig werden kann.
Termine:
08.09.-08.12.2026 | 12 x 90 min | 180,00 €
Sitzen: Innerer Frieden – äußerer Frieden
Dienstag, 19:00 – 20:30 Uhr
Kursinhalt: Sitz-Meditation in verschiedenen Ausführungen.
Der Kurs richtet sich an Menschen, die sich darüber bewusst sind – oder es werden möchten – dass das eigene Erleben im eigenen Geist stattfindet und dass wir in jedem Moment mit unseren Erwartungen, Emotionen und Konzepten unser Leben und damit die Welt gestalten. Innere Verwandlung wandelt die Welt.
Grundtechniken der Meditation
Mandala-Meditation | 2 Modelle | zur Schaffung eines stabilen, friedlichen Feldes im Inneren und im Außen
Entwicklung von Mitgefühl
Termine: 08.09.-08.12.2026 | 12 x 90 min | 180,00 €
Workshops
Endlich wieder Ruhe – Selbstbehandlung des Nervensystems mit tibetischem Moxa | Mi 01.07.2026, 17:00 – ca. 19:30 Uhr
Viele Nervensysteme sind überreizt und unruhig. Kleine
Das Equipment für die tibetische Moxa-Behandlung | Foto: Jutta Spiecker
unerwartete Reize schleudern uns aus der Bahn. Wir schlafen schlecht. All dies (und noch weitere Symptome) deuten aus Sicht der Tibetischen Medizin auf eine Wind-Erkrankung oder Dysbalance hin.
Diese Beschwerden können gut nebenwirkungsfrei mit der traditionellen Heiße-Kompresse-Therapie oder auch Tibetisches Moxa genannt gelindert werden.
Im Workshop zeige ich die Herstellung der Kompresse und deren praktische Anwendung. anschließend können die TN sich selbst behandeln und die angenehm beruhigende Wirkung durch die Wärme und den Duft der Gewürze direkt erfahren.
Die Kompressen werden zusammen mit heißem Öl an verschiedenen Schlüsselpunkten des menschlichen Energiesystems angewendet. Bis auf einige Punkte am Rücken, kann jeder alle Punkte leicht selbst erreichen, daher ist die Methode gut zur Selbstbehandlung geeignet, um im Alltag die Balance aufrecht zu erhalten oder wiederzufinden.
Der Workshop richtet sich an alle Interessierten Menschen über 12 Jahren. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen: 2-3 Muskatnüsse oder ein Nachfüllpack
Traditionelle tibetische Darstellung der Körpervorderseite mit den Energiepunkten. | Foto: Jutta Spiecker
Muskatpulver, wer mag und hat Schwarzkümmel, ein Stück dünner Baumwollstoff z.B. ein Stofftaschentuch, Windel o.ä., Muskatreibe, einen Teller oder Schale, um das geriebene Pulver aufzufangen, dünne Kordel oder fester Bindfaden, Anziehsachen inkl. Socken, die fettig werden dürfen, ein kleines Handtuch zum Abwischen des überschüssigen Öls, Schreibzeug; Frauen sollten an diesem Tag einen BH tragen. Wir müssen den Oberkörper frei machen.
Beschwerde-/Symptomliste bei der diese Moxa-Behandlung in der traditionellen tibetischen Medizin zur Anwendung kommt: stressbedingte Beschwerden, Steifheit in den Extremitäten, Irritation der Sinnesorgane, Schwindel, psychische Belastung, seelische Anspannung, Tinnitus, innere Unruhe, Schlafstörungen, Herzklopfen, Atembeschwerden, Menstruationsbeschwerden, Verstopfung u.a.
Termin: Fr 11.12.2026 | 17:00 – ca. 19:30 Uhr Beitrag: 45,00€ Ort: Naturheilpraxis Spiecker | Die TN-Zahl ist auf max. 8 Personen begrenzt.
Hier geht’s zur Anmeldung.
Finde Deine Bestimmung! – Mit der Lebenszahl
An diesem Abend ermitteln wir Deine Lebenszahl anhand Deines Geburtsdatums. In einer systemischen Arbeit erlebst Du die Ziffern hautnah. Ich begleite Dich zu einer praktischen Erfahrung, die Dir die konkrete Anwendung Deiner Lebenszahl im Alltag ermöglicht. Schritt für Schritt wächst Du so in Dein Potenzial hinein.
Inkl. Skript: Bedeutung der Ziffern | Bestimmung der Lebenszahl | numerologische Bedeutung des Geburtstages | Bedeutung, Stärken und Herausforderungen der Lebenszahlen.
„Wer bin ich?“ und „Was soll ich hier?“ In diesem Leben. Auf dieser Erde. – Antworten gibt’s beim Lebenszahlen-Tag.
Auf der Grundlage von Dan Milman’s Buch Lebenszahl als Lebensweg sowie der Methode der systemischen Arbeit (begründet von Bert Hellinger) erkunden wir an diesem Tag gemeinsam den Sinn und Zweck unseres Lebens.
Jeder Mensch hat eine Bestimmung und Aufgabe in diesem Leben.
Diese Aufgabe zu kennen – und auch anzunehmen und nach Möglichkeit zu erfüllen – gibt uns Orientierung auf unserm Lebensweg, bei wichtigen Entscheidungenund auch in Krisenzeiten. Unserer Bestimmung zu folgen fördert unsere Gesundheit und schenkt uns Zufriedenheit und Erfüllung sowie das Gefühl „richtig“ zu sein.
Die Lebenszahl errechnet sich aus deinem Geburtsdatum und folgt damit der langen Tradition der Numerologie*, die schon im alten Ägypten und auch in der Kabbala erforscht und angewendet wurde.
An diesem Tag biete ich dir die Gelegenheit, Deine Lebenszahlzu entdecken und mit der Methode der systemischen Arbeit mit Stühlen zu erforschen und spürbar werden zu lassen. Ich führe Dich individuell durch die Stationen deiner Lebenszahl und entwickle mit Dir zusammen, wie du diese praktisch in deinem Leben umsetzen kannst.
Je nach Umfang der Arbeit – manche Lebenszahlen bestehen nur aus zwei Ziffern – können Informationen aus dem Tarot oder dem AuraSoma-System ergänzende Hinweise für die Umsetzung im Alltag erschließen.
Vier Stunden für drei Arbeiten.
Drei Teilnehmern kann ich an diesem Termin eine persönliche Arbeit anbieten.
Termine:
Freitag, 25.09.2026, 17:30-21:30 Uhr | 1 x 240 min | 80,00€
Ort: Humboldtstr. 17, Wuppertal
Die Lebenszahlen-Arbeit ist auch als Einzeltermin buchbar. 75 min für 80,00€. Dauert die Sitzung länger, was manchmal vorkommen kann, wird entsprechend abgerechnet.
Das sagen die TeilnehmerInnen:"Durch die Erläuterungen der Lebenszahl wurde mir deutlich, welche Aufgaben mir dieses Leben stellt. So wurde mir der tiefere Sinn meines eigenen Lebens, ebenso wie der Sinn des Lebens im Allgemeinen, klarer. Das erlebe ich als große Bereicherung" Uwe aus Wuppertal
"Die Arbeit mit den Lebenszahlen war für mich ein sehr bereichernder erster Schritt, um in mich hineinzuhorchen. Spannend war die Entdeckung "meiner" Zahlen, die mich meine Stärken und Themen nun sehr klar sehen lassen. Es haben sich durch die Arbeit bislang unberücksichtigte Perspektiven eröffnet, die für mich zu interessanten Impulsen geführt haben.
Jutta's Anleitung habe ich als besonders wertvoll wahrgenommen. Sie hat mir mit viel Einfühlungsvermögen die richtigen Fragen gestellt und gleichzeitig ein sicheres Feld bereitet, in dem ich mich gern für meine Themen und Selbstbeobachtung geöffnet habe.
Als Ergebnis habe ich Mut, eine neue Offenheit und mehr Bewusstheit für mich und meine Qualitäten mitgenommen.
Insgesamt war die Lebenszahlen-Arbeit für mich eine sehr persönliche und inspirierende Erfahrung, die ich jedem gern empfehle, der sich selbst besser kennenlernen möchte."
Alina aus Wuppertal
"Vielen Dank für die wunderbare Erfahrung, die ich beim Lebenszahlen-Workshop machen konnte. Nun erweist sich meine Lebenszahl für mich als Kompass auf meinem Weg. Durch deine Erklärungen und Interpretationen erkenne ich nun neue Möglichkeiten der Entwicklung und kann schlummernde Potenziale in mir gezielt wecken. Eine Fortsetzung wäre super!"
Margret aus Wuppertal
Lebenszahlen-Workshop II – Praktische Arbeit mit den Lebensgesetzen
Für alle, die tiefer in die Themen der eigenen Bestimmung eintauchen möchten. Gemeinsam nähern wir uns den Lebensgesetzen und erfahren in praktischen Übungen wir wir diese in unserem Alltag anwenden können.
Bitte trage im Textfeld der Anmeldung deine Lebenszahlen ein, damit ich die relevanten Lebensgesetze für die Gruppe zusammenstellen kann.
Termin: Samstag, 10.10.2026 | 10:00 – 17:00 Uhr | 1 x 360 min | 100,00€
In unserem vielbeschäftigten, überfrachteten und rasantem Alltag, in dem wir so oft mit Dingen beschäftigt sind, die dazu führen, dass wir uns selbst und andere nicht mehr so gut spüren können, kann es helfen, inne zu halten und sich auf das Wesentliche zu besinnen.
Hier eine kleine Anregung:
Wie können wir uns diesen Schatz, zu staunen, bewahren? Nutzen Sie Qigong als Werkzeug, um die Wunder – oder auch DAS Wunder – des Lebens wieder neu zu entdecken.
Seit vielen Jahrhunderten wird das Wissen des Qigong nicht nur genutzt, um den Körper gesund und flexibel zu erhalten sondern auch um die Sinneswahrnehmungen zu erweitern und zu verfeinern. Darüber hinaus verhelfen uns die Übungen, uns als Persönlichkeit weiter zu entwickeln und so unserem Leben einen tieferen Sinn zu verleihen.
Je mehr ich entdecke, desto mehr wundere ich mich. Je mehr ich mich wundere, desto mehr verbeuge ich mich. Je mehr ich mich verbeuge, desto mehr entdecke ich mich. A. Einstein
Mögen Sie Entspannung und Wohlgefühl? Möchten Sie mehr über die Philosophie der Harmonie erfahren und wie Sie diese praktisch anwenden können? Wollen Sie mehr Qi und damit Kraft und Freude in Ihrem Leben haben?
